Медики розвінчали основний міф про воду

Багато хто з нас не раз чув про те, що потрібно пити багато води та кількість її необмежена.

 Але, насправді, будь-який лікар вам скаже, що організму людини достатньо максимум двох літрів рідини, адже все інше тільки створює зайве навантаження на нирки.

Як повідомляє портал "В ритмі життя", кардіологи заявляють, що не настільки важливо, скільки води ви п'єте, а головне – в який час.

дивіться також: Податок на пенсії скасують для 500 тисяч українців

Пропонуємо вам кілька порад.

1. Випивайте дві перших склянки води одразу після пробудження — це допоможе "запустити" всі внутрішні органи в буквальному сенсі.

2. Після цього випийте один стакан за півгодини до їжі. Це допоможе прискорити метаболізм та поліпшити роботу травлення й органів.

3. Випивайте склянку води перед тим, як приймати ванну. Це допоможе знизити артеріальний тиск.

4. Випийте склянку води прямо перед сном. Це дозволяє не тільки міцніше спати, але і знижує навантаження на серце.

Коментарі