Дієтологи розсекретили режим харчування довгожителів

Дієтологи розповіли, як надовго зберегти молодість – потрібно поменше є.
Як показали дослідження, низькокалорійний раціон – це найкращі ліки від передчасного старіння.

Уся справа в тому, що скудне меню вповільнює зношування організму. Продукти з низькою енергетичною цінністю допомагають клітинам довше не старіти і підтримують молодість тіла.

Причому, ефективним буде навіть незначне обмеження в калоріях. Чим менше людина їсть, тим краще організм метаболізує енергію. Це дає можливість виглядати молодшим і збільшує працездатність організму.

Люди, які дотримуються низькокалорійної дієти, рідше страждають захворюваннями опорно-рухового апарату, кишечника, шлунку і не мучаться алергіями.

 Дивіться також: Де в Україні можна купити техніку за безцінь

Втім, не варто фанатично відмовляти собі в їжі, адже це може привести до більш серйозних проблем – анорексії та інших розладів харчування.

Коментарі