Смертельна небезпека довгого і короткого сну

Занадто короткий і занадто довгий сон підвищує ризик розвитку деменції і передчасної смерті у людей старше 60 років.

До такого висновку прийшли японські вчені, повідомляє «Лента.ру».

ПОПУЛЯРНЕ:Наскільки в Україні “виріс” борщовий набір

Згідно з результатами дослідження, показники захворюваності на деменцію та смертності, розраховані з поправкою на вік і стать, були вищими у тих, хто спав менше п'яти годин або більше 10 годин на добу, порівняно з тими, хто приділяв сну 5 – 6,9 годин.

Однак висока фізична активність у літніх людей компенсувала негативний ефект від недотримання гігієни сну, зменшуючи ймовірність старечих захворювань.

Коментарі