Найдоступніші продукти допоможуть скинути 10 кг

Найдоступніші фрукти допоможуть скинути зайві кілограми всього за лічені дні. "Яблучна дієта"  вже зі своєї назви дає зрозуміти, що в раціон харчування входитимуть ці фрукти і у великій кількості.

Дієта розрахована на два тижні. Щодня пропонують вживати 1,5-2 кілограми яблук. Проте є одне важливе правило – слід пити достатню кількість води.

Найефективніше буде, якщо вживати одразу яблука різних сортів. Завдяки цим соковитим плодам, ви не лише отримаєте струнку фігуру, а й покращите роботу кишечника та шлунка.

До раціону яблучної дієти варто додати рибу, кефір, нежирний кисломолочний сир, яловичину, шматок чорного хліба, свіжо вичавлений морквяний сік, зелений чай без цукру.

популярне: Хто краде гроші зі смартфонів українців

Варто додавати по одному із перелічених продуктів по 100 грамів до прийому їжі тричі на день. А також не забувати з'їдати по два-три яблука як сирі, так і запечені.

Як результат, ви отримаєте тонку талію, а також нормалізуєте обмін речовин.

Також фахівці радять періодично влаштовувати "яблучні" розгрузочні дні, оскільки втрачені кілограми можуть швидко повернутися.

Коментарі